Сегодня хотелось бы поделится, своими небольшими «наработками», ну или можно сказать фишечками в питании 
Собственно вопрос о рациональном, вкусном и более-менее правильном питании встал, после того, как я стал жить отдельно от родителей и уехал в другой город. Пельмени, лапша быстрого приготовления – были моими лучшими друзьями первую неделю. Давно хотел разобрать свою систему питание – случай подвернулся как-раз таки удачный.
Как известно, питание самый главный источник нашей энергии. Энергии – для существования, для решения задач, преодолевания препятствий, для достижения целей. Думая, что еда является лишь наполнением вашего желудка и «топливом» для вашего существования – вы глубоко ошибаетесь. Проверишь? Эмоциональное состояние:-съешь пару вкусняшек для тебя, и настроение непременно улучшится. Эффективность – чашечка Пуэра, Эспрессо: и ты уже свеж,собран и полон сил. Сексуальность – клубника со сливками, дольки ананасы, утренний фруктовый микс с ванильным мороженным:думаю от одного названия уже появляется легкий огонек флирта в глазах 
Ах да, успех также зависит от вашего питания!
Надеюсь вы уже осознали роль вашего питания в вашей жизни? Замечательно, погнали дальше. На этом лекционная часть заканчивается. Да , друг, я не буду рассказывать об обмене веществ, углеводах, белках, моносахаридах и прочем.
- Копаясь в свойствах и эффектах популярных «молодежных» алкогольных коктейлей, обнаружил интересные штуки. Сейчас говорю именно о «Ягуаре», «Ред Дьявол» и похожих. Конечно-же в них содержится бешеная доза кофеина (энергетик-ж), быстрых углеводов ( их особенно любят ребятки, ведь они и создают сладкий вкус ягуарчика), и этанол ( ну тут я думаю все понятно). Ага, кофеин – дает очень резкий мощный прилив сил, + быстрые углеводы, аналогичный эффект. И тут этанол, а он таки, как раз наоборот «гасит» всю энергию на корню, говоря простыми словами – торкает, плюшит, и как бы все тело такое мягкое и хочется спать. А теперь представьте все 3 эффекта вместе: энергия нарастает бешеными темпами и также резко «гасится». Я рад, за ваш организм, он работает в таких моментах чистоганом на износ. Работали когда-нибудь по пьяне? Ну или там бегали. После 500-х метров преодоленной дистанции легкие просятся наружу. Эффект ягуарчика очень похож физиологически. Кстати, да – ваш виски с колой, ничем не хуже. Кока-кола – это же офигено-быстро усваиваемые углеводы( ну-вы помните коктейль »будульник». На соревнованиях, после хорошой игры, мы всегда «подзаряжались баночкой колы.)
- Теперь собственно практические фишечки. И это водоросли для суши Нори. Да-да, вместо обычного применения для завертывания роллов, я их стал употреблять в обычной пище. Оборачиваю хлеб, употребляю вместе с кашами. Ну, во-первых: Нори – это огромны кладезь полезных веществ и микроэлементов - Йод, фосфор, калий, бром, железо, магний, натрий. А во-вторых, все ваши стандартные блюда приобретают новые оттенки вкуса. Думаю, этот способ употребления нори понравится всем, кто любит морепродукты.
- Специи. До 2012 года их очень сильно недооценивал. Как я уже писал,Новый год я справил в вегетарианской компании. Ну и каждый день было блюдо из зерновых: гречка, рис там…..И не разу я не ощутил одинакового вкуса блюд. Спросил секрет – оказались специи. Асафетида, кардамон, мускатных орех, корица, гвоздика,имбирь, кориандр – и каждый прием пищи дома практически уникален! Не, ну женщины то конечно-же знали об этом, но вот для меня стало хорошим открытием. P.S Специи лучше покупать в специализированных магазинах, и самим делать купажи, нежели покупать «универсальные приправы» в магазине.
-Пуэр. Да-да, слишком много пишу о чае – скоро будет отдельная рубрика. Для экстренных работ – к примеру работы ночью, чтобы не вырубится, раньше пил кофе либо энергетики. В школе делал вышеупомянутый будильник( просьба не повторят, ибо очень вредный. Крепкий растворимый кофе+кока-кола). Т.к здесь лошадиные дозы кофеина, то желание употреблять их постепенно снижалось. Нашел альтернативу в пуэре и мате. В пуэре бодрящим является теин, который менее вреднее кофеина (доказано учеными), он не вызывается зависимости, ну и немного слабее кофеина. Хотя, заряда бодрости мне хватает вполне. P.S Пуэр не торкает. Часто я его не пью, пару раз в неделю по настроению.
- Фруктовые миксы. Особенно люблю с утра. Просто закидываете фрукты в блендер – и вуаля. Можно ванильный коктейль по вкусу добавить. Опять-же попробуйте. Для полного «просыпания» с утреца я делаю гимнастику и асаны, поэтому чай или кофе мне , как правило, не нужен. Ну, а фруктовые миксы намного полезнее и вкуснее
- Ну и моя бытовая мечта – пароварка. Приобрету в ближайшие пару месяцев. Сделает еду в разы полезнее. Тестировал у знакомых – красота.
Удачи, любви и всех благ вам!
Рекламка: Ваши родственники собираются купить квартиру в Зарайске? Тогда посоветуйте им этот портал!
